Procrastination Part 1 اهمال کاری

Podcastherapy پادکستراپی

00:00 /

در نخستین قسمت پادکست، به موضوع اهمال‌کاری یا به تعویق انداختن کارها پرداخته می‌شود؛ رفتاری که با وجود آگاهی از اهمیت کار، باعث می‌شود آن را شروع نکنیم یا نیمه‌کاره رها کنیم.

گفت‌وگو ابتدا تفاوت اهمال‌کاری با تنبلی را روشن می‌کند و سپس به عوامل عمیق روانشناختی می‌پردازد:

والدین کنترل‌گر و تصمیم‌گیری به جای کودک که در بزرگسالی حس مقاومت و «عصیان» ایجاد می‌کند.
ترس از شکست و فوبیای تصمیم‌گیری که مانع شروع پروژه‌ها می‌شود.
کمال‌گرایی و تمایل به بی‌نقص بودن که ذهن را در جزئیات متوقف می‌کند.
شرطی شدن به استرس دقیقه نود که لذت موقتی ولی مخرب ایجاد می‌کند.
در این بخش شنونده یاد می‌گیرد چگونه این ریشه‌ها می‌توانند عزت‌نفس را کاهش دهند و چرا شناسایی دقیق عوامل شخصی نخستین گام برای تغییر و اقدام عملی است.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ